※ 이 글은 최근 원픽짐 철산 롯데캐슬점에 등록한 실제 회원님의 사례를 바탕으로 작성하였습니다. 평소에 일자목 때문에 고민하고…어깨통증 때문에 너무 힘들어요. 운동을 통해 해결할 수 있을까요? ※ 이 글은 최근 원픽짐 철산 롯데캐슬점에 등록한 실제 회원님의 사례를 바탕으로 작성하였습니다. 평소에 일자목 때문에 고민하고…어깨통증 때문에 너무 힘들어요. 운동을 통해 해결할 수 있을까요?
안녕하세요. 개인에게 적합한 운동법으로 변화를 약속하는 안동 헬스장 원픽 헬스장입니다. 몇 주 전 상담을 하러 오신 30대 여성의 사례를 통해 어떤 분들이 주로 퍼스널 트레이닝을 진행하려고 하는지 알려드립니다. 안녕하세요. 개인에게 적합한 운동법으로 변화를 약속하는 안동 헬스장 원픽 헬스장입니다. 몇 주 전 상담을 하러 오신 30대 여성의 사례를 통해 어떤 분들이 주로 퍼스널 트레이닝을 진행하려고 하는지 알려드립니다.
<사무직에 종사하는 30대 직장인과의 상담 내용 일부> 회사에 출근하면서부터 지옥이 시작됩니다… 당장 일은 해야 하기 때문에 컴퓨터를 사용하고 있는데 왜 이렇게 목과 어깨 주위가 뻐근하고 아픈지 모르겠어요. 일할 때는 긴장해서 그런지 통증이 많이 느껴지지 않았는데 퇴근하거나 쉬는 날 오히려 더 심해지는 것 같아요. 그래서 물리치료도 받고 도수치료도 받아봤는데 그때뿐이었어요. 게다가 의사 선생님도 자세가 나쁘면 아무리 치료해도 좋아지지 않는다고…재활 퍼스널 트레이닝을 추천해 주셨습니다. 야근도 많이 하고 귀찮아서 매번 미뤄왔는데 ‘아··· ‘정말 이러다 큰일 난다’고 생각해서 집 주위에 있는 재활 피티가 잘하는 곳을 알아봤습니다. 사실 원픽 헬스장이 집 앞도 아니고 버스 타고 15분 걸리는데 후기를 보니까 마침 제가 찾던 중이더라고요. 무엇보다 자세도 잘 봐 주시고, 재활 퍼스널 트레이닝을 받는 분들이 많아서 상담하러 가 보았습니다. 상담할때도 제 상황에 맞게 꼼꼼하게 지도해주시고 목을 가볍게 교정스트레칭해주셨는데.. 정말 시원했어요! 바로 신뢰할 수 있게 등록했습니다. <사무직에 종사하는 30대 직장인과의 상담 내용 일부> 회사에 출근하면서부터 지옥이 시작됩니다… 당장 일은 해야 하기 때문에 컴퓨터를 사용하고 있는데 왜 이렇게 목과 어깨 주위가 뻐근하고 아픈지 모르겠어요. 일할 때는 긴장해서 그런지 통증이 많이 느껴지지 않았는데 퇴근하거나 쉬는 날 오히려 더 심해지는 것 같아요. 그래서 물리치료도 받고 도수치료도 받아봤는데 그때뿐이었어요. 게다가 의사 선생님도 자세가 나쁘면 아무리 치료해도 좋아지지 않는다고…재활 퍼스널 트레이닝을 추천해 주셨습니다. 야근도 많이 하고 귀찮아서 매번 미뤄왔는데 ‘아··· ‘정말 이러다 큰일 난다’고 생각해서 집 주위에 있는 재활 피티가 잘하는 곳을 알아봤습니다. 사실 원픽 헬스장이 집 앞도 아니고 버스 타고 15분 걸리는데 후기를 보니까 마침 제가 찾던 중이더라고요. 무엇보다 자세도 잘 봐 주시고, 재활 퍼스널 트레이닝을 받는 분들이 많아서 상담하러 가 보았습니다. 상담할때도 제 상황에 맞게 꼼꼼하게 지도해주시고 목을 가볍게 교정스트레칭해주셨는데.. 정말 시원했어요! 바로 신뢰할 수 있게 등록했습니다.
실제로 회원님과 상의한 내용을 토대로 말씀드렸습니다. 핵심만 말씀드리면 ‘스트레이트 목, 어깨 주변 통증’ 때문에 재활 pt를 받고 싶어서 왔습니다. 목과 어깨가 불편하기 때문에 마사지하면 조금이라도 긴장했던 승모근을 풀어주기 때문에 좋아진 것 같습니다. 하지만…? 오랫동안 그 효과가 지속될 수는 없어요. 금방 불쾌한 인후통이 찾아오곤 합니다. 실제로 회원님과 상의한 내용을 토대로 말씀드렸습니다. 핵심만 말씀드리면 ‘스트레이트 목, 어깨 주변 통증’ 때문에 재활 pt를 받고 싶어서 왔습니다. 목과 어깨가 불편하기 때문에 마사지하면 조금이라도 긴장했던 승모근을 풀어주기 때문에 좋아진 것 같습니다. 하지만…? 오랫동안 그 효과가 지속될 수는 없어요. 금방 불쾌한 인후통이 찾아오곤 합니다.
그래서 원픽짐에서는 짧아진 상부 승모근, 처진 하부 승모근을 중점적으로 근육 운동을 하기로 계획을 했습니다. 모든 분들이 같은 방향으로 수업이 진행되지 않습니다. 흔히 피티라고 하면 ‘다이어트 하러 가는 곳 아니야?’ 이런 생각을 하기도 합니다. 그러나 불편하신 여러분의 상황을 개선하기 위해 ‘맞춤 도움’을 드릴 수 있습니다. 체중 감량? 근육 증진? 체력 향상? 재활 퍼스널 트레이닝? 여러분이 원하는 목적이 무엇이든 괜찮습니다. 변화를 만들 수 있는 ‘능력’을 갖춘 곳이기 때문입니다. 특히 1:1 방식으로 운동하기 때문에 ‘자세’까지 잘 보고 있습니다. 수업을 진행할 때 ‘왜’ 자세를 중요시해야 하는지 알려드리겠습니다. 어떤 센터에 다닐지 결정할 때 ‘자세를 꼼꼼히 지도해 주는지’를 꼭 확인해 보시기 바랍니다. 그렇지 않으면 실력이 낮을 가능성이 매우 높아요. 유튜브에도 운동하는 방법이 다 나와있는데… 굳이 하안동 헬스장에 오시는 이유가 뭘까요? 그래서 원픽짐에서는 짧아진 상부 승모근, 처진 하부 승모근을 중점적으로 근육 운동을 하기로 계획을 했습니다. 모든 분들이 같은 방향으로 수업이 진행되지 않습니다. 흔히 피티라고 하면 ‘다이어트 하러 가는 곳 아니야?’ 이런 생각을 하기도 합니다. 그러나 불편하신 여러분의 상황을 개선하기 위해 ‘맞춤 도움’을 드릴 수 있습니다. 체중 감량? 근육 증진? 체력 향상? 재활 퍼스널 트레이닝? 여러분이 원하는 목적이 무엇이든 괜찮습니다. 변화를 만들 수 있는 ‘능력’을 갖춘 곳이기 때문입니다. 특히 1:1 방식으로 운동하기 때문에 ‘자세’까지 잘 보고 있습니다. 수업을 진행할 때 ‘왜’ 자세를 중요시해야 하는지 알려드리겠습니다. 어떤 센터에 다닐지 결정할 때 ‘자세를 꼼꼼히 지도해 주는지’를 꼭 확인해 보시기 바랍니다. 그렇지 않으면 실력이 낮을 가능성이 매우 높아요. 유튜브에도 운동하는 방법이 다 나와있는데… 굳이 하안동 헬스장에 오시는 이유가 뭘까요?
네, 그렇습니다. 운동하는 방법을 몰라서 매번 실패하는 걸까요? 그보다는 ‘올바른 방법으로 꾸준히 운동하기 어려워서’ 실패하는 경우가 90% 이상입니다. 의욕에 차 홈트레이닝 기구를 모두 새로 만들었지만 곧 해당 부위가 뻐근해지고 아파서…. 며칠 쉬게 되면 그 길로 끝나는 경우가 많습니다. 운동할 때 가장 중요한 것은 무엇일까요? 횟수, 지속시간, 장소 등 다양한 것이 중요합니다. 하지만가장중요한요소는자세입니다. 네, 그렇습니다. 운동하는 방법을 몰라서 매번 실패하는 걸까요? 그보다는 ‘올바른 방법으로 꾸준히 운동하기 어려워서’ 실패하는 경우가 90% 이상입니다. 의욕에 차 홈트레이닝 기구를 모두 새로 만들었지만 곧 해당 부위가 뻐근해지고 아파서…. 며칠 쉬게 되면 그 길로 끝나는 경우가 많습니다. 운동할 때 가장 중요한 것은 무엇일까요? 횟수, 지속시간, 장소 등 다양한 것이 중요합니다. 하지만가장중요한요소는자세입니다.
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아무리열심히운동해도자세가잘못되었다면?부상은물론,오히려몸에 악영향을주고있는것입니다. 아무리열심히운동해도자세가잘못되었다면?부상은물론,오히려몸에 악영향을주고있는것입니다.
특히 국민운동으로 알려진 ‘스쿼트’를 장시간 잘못된 자세로 하다 무릎 관절과 연골에 상당한 부상을 입은 분들이 많습니다. 그저 보이는 대로 따라하는 것만이 전부는 아닙니다. 매 순간 올바른 자세로 제대로 운동하는 것이 핵심입니다. 하안동 헬스장에서는 1:1 수업을 통해 개인에게 가장 적합한 자세를 지도합니다. 자세가 피티 받을 때, 중요한 건 아는데… 정식으로 등록하기 전에는 모르잖아요? 특히 국민운동으로 알려진 ‘스쿼트’를 장시간 잘못된 자세로 하다 무릎 관절과 연골에 상당한 부상을 입은 분들이 많습니다. 그저 보이는 대로 따라하는 것만이 전부는 아닙니다. 매 순간 올바른 자세로 제대로 운동하는 것이 핵심입니다. 하안동 헬스장에서는 1:1 수업을 통해 개인에게 가장 적합한 자세를 지도합니다. 자세가 피티 받을 때, 중요한 건 아는데… 정식으로 등록하기 전에는 모르잖아요?
그래서 본격적인 수업 전에 체험 PT를 통해서 ‘과연 자세를 잘 봐줄 수 있는가?’ 등을 체크해 보는 것이 중요합니다. 많은 센터에서 ‘무료체험 PIT’라고 하여 많은 분들을 유혹합니다. 하지만? 그 정도로 퀄리티 높은 수업을 해주리라고는 장담할 수 없어요. 원픽 헬스장에서는 일정 금액을 받고 진행하되, ‘본 수업과 1%도 다르지 않은 동일한 방식’으로 지도합니다. 그러니까 수업 전에만 꼼꼼하게 지도해주나? 라는 걱정은 안 하셔도 되죠. 체험 PT를 왜 진행하는 것이 좋은지 그래서 본격적인 수업 전에 체험 PT를 통해서 ‘과연 자세를 잘 봐줄 수 있는가?’ 등을 체크해 보는 것이 중요합니다. 많은 센터에서 ‘무료체험 PIT’라고 하여 많은 분들을 유혹합니다. 하지만? 그 정도로 퀄리티 높은 수업을 해주리라고는 장담할 수 없어요. 원픽 헬스장에서는 일정 금액을 받고 진행하되, ‘본 수업과 1%도 다르지 않은 동일한 방식’으로 지도합니다. 그러니까 수업 전에만 꼼꼼하게 지도해주나? 라는 걱정은 안 하셔도 되죠. 체험 PT를 왜 진행하는 것이 좋은지
하안동 pt, 리뷰 보고도 헬스장 고르기 힘들었죠? 잠시만요, 3초 전까지 저와 같은 화면을 보고 있지 않았습니까? 하안동 pt를 검색하면 쭉 보이는 글! m.blog.naver.com 하안동 pt, 리뷰 보고도 헬스장 고르기 힘들었죠? 잠시만요, 3초 전까지 저와 같은 화면을 보고 있지 않았습니까? 하안동 pt를 검색하면 쭉 보이는 글! m.blog.naver.com
오늘은 실제 가입한 회원님의 사례를 통해 왜 ‘자세를 정확하게 지도하는 것이 중요한지’를 알아보는 시간이었습니다. 하안동 헬스장을 다니고 싶은데요, 고르기 힘들었던 분들에게 도움이 되는 글이었으면 좋겠습니다. <원픽 헬스장에서 운동하고 실제로 변화하신 분들이 궁금하셨다면?> 오늘은 실제 가입한 회원님의 사례를 통해 왜 ‘자세를 정확하게 지도하는 것이 중요한지’를 알아보는 시간이었습니다. 하안동 헬스장을 다니고 싶은데요, 고르기 힘들었던 분들에게 도움이 되는 글이었으면 좋겠습니다. <원픽 헬스장에서 운동하고 실제로 변화하신 분들이 궁금하셨다면?>
금천구 PT 올해도 앞자리 안 바꾸나요? 안녕하세요. 각자에게 맞는 운동법으로 다이어트 성공 신화를 만들어내는 곳, 원픽짐 철산롯데캐슬점입니다… m.blog.naver.com 금천구 PT 올해도 앞자리 안 바꾸나요? 안녕하세요. 각자에게 맞는 운동법으로 다이어트 성공신화를 만들어내는 곳, 원픽짐 철산롯데캐슬점입니다… m.blog.naver.com
철산짐 신장 수술 후 4개월 PT 결과 ※ 이 글은 흔히 작성하는 철산짐 홍보용 글이 아닙니다. 실제로 건강에 적신호가 켜지신 분이 진심으로… m.blog.naver.com 철산짐 신장수술 후 4개월 PT결과 ※ 이 글은 흔히 작성하는 철산짐 홍보용 글이 아닙니다. 실제로 건강에 적신호가 켜진 쪽이 진심으로… m.blog.naver.com
독산역 헬스, PT를 해서 정말 변화된 리뷰가 있나? 아..다이어트를 하려고 독산역 헬스를 알아봤는데··· 전부 할인해서 기구가 좋다는 말뿐이네 .. 어디를… blog.naver.com 독산역 헬스, PT를 해서 정말 변화된 리뷰가 있는가? 아..다이어트를 하려고 독산역 헬스를 알아봤는데··· 전부 할인해서 기구가 좋다는 말뿐이네 .. 어디를… blog.naver.com
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