아침에 일어나서 하는 요가, 아침 요가, 명상 요가 등을 했는데 처음으로 키가 커지는 스트레칭 요가를 해봤다.성장기 어린이와 청소년의 키가 큰 스트레칭은 이해하지만 성장판이 닫힌 어른 2대 이상도 최소 1cm 클 수 있다니? 그렇군요?영상 속 에일린씨 작년에 1cm 컸어!! 거북목이나 구부정한 자세를 바르게 고치면 커질 수 있다는 이야기, 설득력 있고 공감된다.나도 한번 1년동안 꾸준히 해봐야겠다.
숨어있는 3cm야 나와라!!!!
나는 언제 이런 자세가 생길까? 가능한 한 열심히 하고 있는 중
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다른 동작은 많이 해본 것인데 아래 동작은 왠지 낯설다. 발목 부위를 손으로 잡고 있어서 그런가?
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쉽지는 않지만 키가 쭉쭉 자라는 느낌
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할 때마다 느끼는데 허리 스트레칭 되는 느낌. 시원한 자세
꼭 키가 클 목적은 아니더라도 아침에 몸 스트레칭을 하기에 적합했다.매일 제대로 해줘야지.
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