교하짐장이 가르치는 등운동 풀업법
등근육 발달에 가장 효과적인 운동을 하나 꼽자면 당연히 풀업이라고 할 수 있습니다. 등근육 발달에 가장 효과적인 운동을 하나 꼽자면 당연히 풀업이라고 할 수 있습니다. 2013년 경기 준비중 헬스를 20년동안 했는데..아직도 확신없이 시행착오를 겪고 있는 펀치 관장입니다.어제 스쿼트 연습에 이어 오늘은 상체운동을 하기로 결심하고 풀업을 연습했고, 오늘 느낀 점을 블로그에 알려드립니다. 헬스를 20년동안 했는데..아직도 확신없이 시행착오를 […]
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